Workshop Vivencial de Taças TibetanasO Poder do Som: Relaxamento, Vitalidade, Bem Estar e Renovação Interior

Quando todos os sons se calam, atinges o silêncio.
Quando mergulhas no silêncio, descobres o som.

O desabrochar de uma simples rosa emite um som que não podemos ouvir, mas que se oferece à nossa percepção e interage connosco.
A todo o momento estamos rodeados de sons e mesmo que não nos seja possível ouvi-los eles interagem com o nosso campo vibracional, enviando-lhe informações e alterando a nossa percepção de nós mesmos e do mundo que nos rodeia. No silêncio habita o melhor e mais harmonioso dos sons, que é o som da dança cósmica em que todos os elementos vibram numa sintonia conjunta.
Este é um workshop composto essencialmente de exercícios práticos com a vibração das taças tibetanas, em que vamos trabalhar através do relaxamento e da meditação, para purificar o nosso campo vibracional da sobre-estimulação auditiva, que nos agita e desarmoniza internamente, reconectando-nos com a simplicidade e aumentando a nossa percepção sensível.
Será ainda trabalhado de forma intensa a limpeza da vibração do nosso nome como fonte de purificação e transformação do eu.
As antigas tradições põem o som e a vibração como a força criadora do mundo (O som OM, para os Hindus, o Verbo para os cristãos...).
Liga-te ao poder criador do som. Sente. Escuta. Abre. Abre-te. Vive.

Viver no mundo

Somos um espelho da realidade que nos envolve... e que a realidade que nos envolve espelha o que dentro trazemos.
Uma relação de simbiose altamente exigente.
Quando mudar o cenário de fora? E quando perceber que só temos de mudar o de dentro?
Há momentos em que o cenário de fora nos perturba, arrasta e desvitaliza... e temos mesmo que fazer uma pausa para recuperar forças e poder olhar para tudo com ar renovado. Há momentos em que a permanente tentativa de combater a realidade que nos envolve, e que não corresponde ao que queremos, só nos desvitaliza e não nos permite ver que essa realidade está aí e se nos apresenta, simplesmente porque há algo dentro que temos de aprender com ela...
Não somos máquinas impermeáveis capazes de cobrir toda a realidade com uma dose polida de verniz de optimismo, luz, esperança, brilho... Mas em cada instante seres frágeis, vulneráveis, influenciáveis que recebem o convite a superar-se a si mesmos e transformar.
TâniaFaísca

foto: Theo Kaufman

Relaxar é importante

A maior prenda que podemos dar a nós mesmos é a oportunidade de relaxar. A capacidade de relaxar existe dentro de cada um de nós, e não requer de nada senão a oportunidade. 

Quando relaxamos em profundidade obtemos contacto com a felicidade mais plena, que é a tranquilidade da presença de nós a nós mesmos, em que silenciosamente descobrimos a força espiritual que tudo habita, tudo trespassa.

Sinto que vivemos tão ocupados, que perdemos o contacto com esta capacidade inata, e recuperá-la é um estado de urgência.

Porque perdemos esta capacidade, vivemos insatisfeitos, com uma permanente sensação de falta que tentamos preencher com coisas, ocupações, distracções, entretenimentos, diversões, experiências (ou então na lassidão do sofá, a babar em frente à televisão - o que está longe de nos dar a qualidade de relaxamento de que o nosso organismo precisa e é um substituto não só pobre, mas podre mesmo, com bicho dentro decorado a brilho por fora)...

Sinto que quanto mais nos ocupamos ou mais adquirimos, mais nos afastamos de recuperar esta potencialidade vital à qualidade de vida mais básica do ser humano.

Estou grata por em cada dia que passa me poder conceder tempo a sós, calma e tranquila na presença de mim a mim... e de mim ao universo. 

Às vezes as pessoas perguntam-me o que tenho feito... confesso que fico sempre meio embaraçada... tenho feito o quê? sei lá.. um pouco disto, um pouco daquilo...mas essencialmente sabem que mais? tenho vivido. A vida não é as coisas que fazemos... Parece-me que tenho feito muito pouco... mas vivido muito. E embora às vezes ache que podia aprender mais, ler mais, trabalhar mais, escrever mais, iniciar este e aquele projecto... encontro inspiração no ditado chinês que diz que 1 dia sem ocupações tem o sabor da eternidade, e na sondagem que fizeram um dia a pessoas perto do leito de morte em que se perguntava o que teriam feito diferente. Em n.º 1 estava... trabalhado menos. Dá que pensar não?

Não quero fazer um hino à preguiça, relaxamento não é preguiça. Relaxar é um trabalho árduo de despir camadas de tensão acumulada no corpo e na mente, um trabalho árduo de nos reconduzir ao ponto zero, ao equilíbrio a todos os níveis do nosso ser. 

Relaxar é uma refinada arte.

E existe bem dentro de nós esta capacidade de realizar esta arte, de realizar este árduo trabalho. Está aí ao nosso alcance. Basta que nos concedamos a nós mesmos a oportunidade de manifestar em corpo, mente e vida, essa sabedoria inata de relaxar.
Tânia Faísca

foto: Julien Wieser, Sessão de Relaxamento com Taças Tibetanas, no Festival Andanças de 2014

A sombra do terapeuta

Cada vez me confronto mais, e confronto mais a ideia do terapeuta como um ser perfeito, ou ao menos "melhor do que"... Como se alguém fosse melhor do que alguém, e houvessem na terra seres perfeitos. Anjos não são de carne e osso. Ser de carne e osso é ser imperfeito, é ter falhas, é errar... e quando aceitamos isso, percebemos que somos exactamente perfeitos tal como somos, nesta rota de evolução e crescimento.
Normalmente o terapeuta é ou aparenta ser uma pessoa calma, tranquila, optimista, estável, perspicaz, equilibrada... bem... na verdade.. pelo menos falando por mim... o que acontece é que eu pratico yoga, meditação, reiki, recebo massagens, toco as taças.. e isso ajuda (e muito) a ser um pouco mais todas as coisas que aparentemente parece que sou.
Mas mesmo com todas estas práticas, há muitos aspectos que ainda não consegui melhorar.
Acreditar que o terapeuta é mais do que, é cair num erro grande que prejudica tanto paciente quanto terapeuta, estabelecendo uma relação desigual, e perpetuando o engano de que só somos gente se... se não fizermos isto ou aquilo, ou se fizermos aquilo ou o outro. O terapeuta vê o ego insuflado, e acredita-se superior.. e quando o universo lhe mostra que não é, através das experiências de vida concretas.. vergonha e culpa. E o paciente resume-se a um papel de menor, não vendo o seu brilho próprio e muitas vezes assumindo como modelo uma imagem que existe apenas na sua imaginação.
É urgente aceitarmos a nossa sombra. É urgente amar-mo-nos exactamente como somos.
Quando aceitamos e amamos a totalidade do que somos, permitimos que a nossa luz verdadeira brilhe. Não temos que ser nada ou alcançar nada para nos amarmos.
Quando duas pessoas se cruzam numa relação terapeutica, é mera formalidade que um esteja como curador e outro como ser a curar. Na verdade, a cura é para os 2, e através do terapeuta passa uma energia que não é do terapeuta, nem é o terapeuta como pessoa, mas é energia de cura universal que actua através daquele ser.
É uma honra sentir a energia de cura a actuar, mas é um erro identificarmo-nos com a pessoa que somos durante um processo de cura.
Durante anos tive vergonha de dizer que era terapeuta porque não me achava digna do rótulo. Quando os trabalhos apareciam, não os recusava, adoro o que faço e pensava se veio até mim.. aceito.. mas não vou procurar.. não sou digna. Aos poucos fui percebendo que ser terapeuta era a minha profissão, porque aos poucos mais e mais trabalho aparecia.. mas quando me perguntavam qual era a minha profissão.. hum.. bem.. trabalho na área terapeutica. Hoje sinto que tenho isto muito mais desbloqueado, e luto diariamente para não me envergonhar dos meus muitos defeitos mas, aceitando-os, procuro fazer melhor. E descubro que funciona muito melhor aceitar para melhorar.. do que tentar à força melhorar para depois me aceitar.
Tânia Faísca

foto: Theo Kaufman

Existir

A magia única de cada espaço, envolve o meu corpo e a minha alma de roupas novas, convida-me a novas formas de ser. 

Observo o que muda. O que permanece. 

Observo-me observar tudo isso.

Observo-me dar conta de que sou observada, e que estou a observar.

Observo ainda as cores novas do meu vestido. O acordar cada manhã com um sentimento novo, descobrir novos adereços, redescobrir outros que já tinha esquecido.

Há espaços habitados de memórias... há outros novos, com memórias por criar. Revisito uns e outros. E visito-me em cada, tomo um chá comigo mesma... descubro os espaços que habito dentro, apartir da experiência concreta real e tangível (e ao mesmo tempo esguia, enublada e sombria) dos espaços que o corpo cruza por fora.

Existir neste mundo terra tem coisas giras, que ficam ainda mais giras.. quando despimos um pouco da ilusão e nos permitimos estar em verdade com a vida mais forte que dentro habita.
Tânia Faísca

Foto: Theo Kaufman

Merecemos estar bem

Cada ser humano tem a responsabilidade imensa de cuidar profundamente de si mesmo para estar bem. Não merecemos menos que isso: Estarmos profunda e verdadeiramente bem. E só cada um pode descobrir por si mesmo como pode contrariar as forças negativas da sua própria mente, que nos arrastam por pensamentos menos felizes.

A realidade é o aquilo que escolhemos fazer dela. Duro, mas verdade verdadinha. O mundo é o que escolhermos fazer dele, como o escolhemos ver!

Descobri por exemplo, que iniciar o dia com uma frase ou mensagem inspiradora é uma daquelas pequenas coisas que pode mesmo mesmo fazer a diferença!!! Algo que nos dê um mote e intenção criadora para o dia. Que nos faça caminhar mais atentos e sincronizados com o que acontece.

A cada momento podemos escolher estar bem. Simples mensagem... mas com tanto que se lhe diga! Não se trata de bloquear emoções e pôr um sorriso amarelo que cubra todas as agruras do coração.. não por favor isso não! É antes uma tomada de consciência do papel activo que temos em convidar emoções, sentimentos e pensamentos a permanecer em nós e até a crescer, procriar e espalhar-se por todo o nosso ser. E podemos escolher! Sim podemos simplesmente escolher gritar com o corpo todo as lágrimas que teimam em surgir, mas escolher chorar e gritar para libertar, para transmutar... Estar bem significa para mim estar de coração aberto à vida! Estar nesse estado de total receptividade e total abandono que se torna óbvio em nós quando relaxamos, nos entregamos ao fluxo do devir permanente, com a consciência firme de que não podemos escolher o que nos acontece, mas podemos escolher a forma como encaramos o que nos acontece.

Nas minhas sessões de relaxamento com taças tibetanas trabalho particularmente a libertação dessas emoções negativas aprisionadas nas nossas células corporais e o desenvolvimento de atitudes positivas. Um trabalho interior transformador.

É tão inspirador ver nos rostos, em cada momento como as pessoas vão largando as tensões, e com elas memórias menos positivas, e sentimentos mais difíceis... e tudo isso é largado abandonado nesse acolher do momento que chega a cada nova lufada de ar, e esse simples relaxar.

E podemos escolher... sim... eu vejo as escolhas a acontecer nos rostos. Como quando chega um pensamento menos bom e as linhas do corpo e do rosto contraem.. e o tempo que ficam contraídas.. e esse momento mágico em que intencionalmente o corpo e o rosto acolhem a escolha consciente de largar, de abandonar... e o momento em que não descontraem... em que permanecem agarradas, até formar rugas, mossas no corpo e no rosto... ombros fechados, tensão lombar...

Mas a cada dia... a cada instante... sempre a escolha - fico a experienciar a dor que está cá, agarrada aqui neste pedaço do corpo e da alma, ou experiencio-a com intenção clara e definida, de lhe abrir espaço para transformar em mim tudo o que houver a transformar e se libertar? Escolho fazer esse problema o todo da minha existência, ou me permito vê-lo simplesmente como uma parte tão importante como outras magníficas partes que lá estão também, mesmo ao lado? (Ou ainda escolho metê-lo por baixo do tapete e por a placa dentária de sorriso esboçado?)

Podemos escolher estar bem. 

foto: Theo Kaufman

Auto-conhecimento e regresso a casa

O autoconhecimento é uma ferramenta importante para a libertação dos condicionalismos da existência presente, que a cada dia se apresenta simultâneamente idêntica, simultâneamente renovada. A existência presente que pode ser descrita na pertença a uma género sexual, a uma família, a uma cidade, um país, uma cultura, uma religião. Uma existência marcada por experiências que definem uma personalidade que muitas vezes permanece oculta, velada, mas que vai ditando opções e formas de estar.

A existência presente por vezes sente-se como limitadora à expressão de uma outra voz mais alta, que podemos sentir dentro. E mais alta simplesmente porque dentro sentimos que nos trás uma maior felicidade, uma inconfundível sensação de plenitude, o regresso a casa. Superar os condicionalismos da nossa existência presente rumo à libertação do nosso ser, e à expressão verdadeira da nossa essência é um percurso de espirais e contra-voltas, cambalhotas e saltos mortais. Mas aqui hoje e sempre, podemos escolher ser essa felicidade plena.

Para isso é necessário aceitar em nós mesmos todas as coisas e todas as situações como etapas de um processo. Abracemos com entusiasmo esse processo, rumo à novidade de nós a nós mesmos, de nós mesmos ao mundo. 

Maio 2014, depois de Retiro de Mulheres da Awakened Life Project

A cura acontece quando nos conectamos mais imediatamente com o momento presente

Deixei-me estar sob o sol quente a escutar os sons do riacho... o coachar das rãs... o canto dos pássaros.. o vento nas folhas... 

Sem objectivos. Sem intenção alguma. Sem expectativas. Sem horas marcadas.

Sem avaliar, julgar... despi-me até do próprio "fazer" que é apreciar e deixei-me estar.

Amoleci sentada sobre uma pedra, enquanto um a um, se calavam os barulhos da mente e acontecia em mim o que costumo chamar de meditação.

Deixei que acontecesse, tão natural como chegavam até mim sons, imagens e sensações que se iam calando para assumirem uma realidade outra.

Senti-me dissolver.

Não era possível mais distinguir-me da as coisas que mais imediatamente me rodeava.

Sinto que em mim, a verdadeira cura acontece nos momentos em que tudo o que sei ou sou se cala e me conecto de forma pura com o imediato instante que acontece. Simples. Natural.

Em mim a cura ainda acontece aos soluços e a terapia é apenas um limpar caminho para permitir esses momentos tão simples... tão sem nada... me aconteçam. A terapia é para mim... limpar caminho para que a cura se vá manifestando. Uma manifestação que de todo, não controlo.

Hoje na beira do riacho pensei em todos que andam (como eu já andei e às vezes ainda tenho de andar) presos ao ritmo acelerado dos dias... e cujo batimento cardíaco, a tensão dos músculos, a prisão do corpo... não permite que a magia aconteça.

Apetecia-me abraçar todos os que estão como um dia estive*** e que desconhecem... ou são simples amigos distantes destes momentos que aos soluços vou tendo* e chorei então um pouco.

sinto-me grata.

Dez 2013, pelos campos em torno da Quinta do Rajo numa caminhada matinal, aquando experiência como sevadar.